不吃药缓解胃痛的5个方法 ✔如果胃突然疼，又没有药的话，记得蹲下来双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感 ✔胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用，这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉 ✔胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的肠胃益生菌 ✔胃疼的时候，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善，因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的

✔有时候胃疼也是因为饥饿造成的，备一些零食，这样当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的

«饮食习惯» ◆最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭. ◆如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处. ◆小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃. ◆有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶；喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；早晨喝牛奶时要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收

◆胃不好，要少食多餐 ◆花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 ◆大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃 ◆苹果，柚子，葡萄，桔子，风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 ◆核桃，榛子，松子，桂圆，花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康 ◆花生，蜂蜜都是养胃的 «需备yao物» ＞常见处方： 拉唑类，磷酸*凝胶，铝镁加*悬液，雷*替丁 ＞常见调理：益生菌，谓粉，维生素C，维生素A，维生素E，维生素B等