1⃣芝麻 芝麻中富含钙、镁、锌、铁等人体所需多种微量元素和维生素E等成分，有助于缓解胃部细胞损伤，加速胃粘膜修复，预防溃疡。 2⃣蜂蜜 蜂蜜是一种天然的营养保健品，含有丰富的氨基酸、酶、维生素等成分，有润肠通便、抗菌消炎、调节胃肠功能的作用。 3⃣山药 山药具有滋阴润燥、益气健脾、养胃化痰的功效。其富含淀粉质、粘液质等营养成分，具有保护胃黏膜、促进消化吸收的作用。 4⃣红枣 红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等成分，能够增强机体免疫力，还能够调节肠胃功能，缓解腹泻、便秘等症状。

5⃣莲子

莲子味甘性平，有养心安神、美容养颜、润肺止咳等功效，并且含有胶质、碳水化合物、蛋白质等营养成分，有助于促进肠蠕动，改善便秘。 6⃣海带 海带富含褐藻酸、碘、钙、铁等营养成分，能够促进肠胃蠕动，改善胃肠道功能，还可以增强肠道免疫力，预防细菌感染。 7⃣蔬菜 蔬菜是保持肠胃健康的重要营养来源，蔬菜中富含纤维素、维生素等营养成分，有助于促进肠胃蠕动，增加肠道容积，缓解便秘。 8⃣养 卫君 日常服用，可以调节胃酸水平，帮助消食，促进胃粘膜修复，改善脾胃功能。 ❤️总之，养胃不仅仅是吃八种食物，还需要合理膳食、保持精神愉悦、合理作息等多种方式综合养护。同事也要根据自身体质、胃部状况合理搭配食品，不过量、不过食，才能达到养护的目的。