为什么会心动过快 该怎么预防
栏目:公司动态 发布时间:2024-08-14
心脏每分每秒都在不知疲倦地工作,正常心跳速度为每分钟60~100次,如果超过100次,就被称为心动过速。休息时心率较低通常表示身体健康。有研究证明,每分钟心率增快5次,心衰风险就增加13%,死亡风险增加13%,最适宜的心率是60次/分。可以肯定地说,心

心脏每分每秒都在不知疲倦地工作,正常心跳速度为每分钟60~100次,如果超过100次,就被称为心动过速。休息时心率较低通常表示身体健康。

有研究证明,每分钟心率增快5次,心衰风险就增加13%,死亡风险增加13%,最适宜的心率是60次/分。可以肯定地说,心率越快、心脑血管疾病发生风险越高。

由于心脏的每次跳动,都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力舒缩,对全身的动脉都是一种冲击。在各种力的作用下,心跳次数越多,对动脉的损伤就越大,也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤。

另外,心率是人体神经、内分泌系统调节的共同结果,心率增快可能是交感神经系统亢进、儿茶酚胺激素分泌过多等各种病理过程的表现。这些因素是高血压、动脉硬化、心衰等疾病形成中的重要机制。降低心率是最重要的治疗目标,研究已证实,使用药物将心衰病人的心率降低10次/分,3年内的死亡风险可下降11%。

心率过快分生理性和病理性两种。

生理性心动过速:

①情绪激动、焦虑,压力过大,心情紧张等;

②经常熬夜或失眠,过度疲劳;

③长期摄入咖啡或含有咖啡因的食物;

④饮酒或长期吸烟;

⑤剧烈运动、重体力劳动之后;

⑥妊娠期女性。

病理性心动过速大致分为4类:

1.窦性心动过速

起源于窦房结,心率比正常情况快,心脏跳动心律正常,在控制原发病变或诱发因素后可治愈,却易复发。

2.交界性心动过速

不受窦房结控制,起源于心室心房交界处的心律失常,一般在150~250次/分钟。

3.房性心动过速

不受窦房结控制,起源于左右心房的心律失常,一般在150~250次/分钟。

4.室性心动过速

不受窦房结控制,起源于左右心室的心律失常,常在100~250次/分以上。室性心动过速可能危及生命,需要立即诊断和治疗。

守护好我们的小心脏

①坚持运动

合理的运动是保护我们心脏的好办法,可以改善/加强我们的心功能。不过对于本身有基础疾病的人,要注意强度,不推荐过于激烈的运动,可以选择比较舒缓的运动,比如散步、慢跑等,在运动过程中有不适,应立即停止,如果长时间仍不能缓解,则该项目不适合你。

②保持一个良好的习惯

饮食上需要保证营养均衡,不要吃高盐、高糖、高脂的食物,多吃新鲜蔬果杂粮,多喝水,补充优质蛋白。同时有个好的作息习惯,不熬夜,戒烟戒酒,心情也要放松,不要经常发脾气。

为什么会心动过快 该怎么预防

③定期检查身体

体检可以让我们早点发现身体的一些问题,每个人每年至少要进行1次身体检查,早发现早就医早治疗。

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